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【早安健康／今周刊特刊 攝影‧今周刊吳東岳 】久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作，日積月累會害你骨盆歪斜，產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚的完美骨盆並不容易，但透過改善姿勢，就比較能避免不必要的傷害及疼痛。想改善骨盆歪斜帶來的不適，就從調整姿勢開始。 ╳ 久坐、盤坐、W字型坐 台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出，久坐時，腰有點彎，骨盆會稍微往後傾，如果長時間維持坐姿，又坐得不正，久了就會讓骨盆向後傾，上半身向前，形成駝背，應半小時起身活動一下。 康健HSCC／美國脊骨神經醫學博士吳宛竹也說，久坐是現代人骨盆歪斜頭號元兇，不論是正常坐、盤坐、W字型坐，或是單腳塞在屁股下當坐墊，都會帶動骨盆後傾。一旦骨盆長期遭擠壓，水分會一起向外擠，使得臀部下方的肌筋膜脫水，屁股變得緊繃伴隨疼痛感。因此，除了多走動，補充水分也很重要。 ╳ 腳踩在椅腳上 辦公室裡常看到有人坐椅子，腳不放地上，而是踩在椅腳上，覺得這樣比較輕鬆。但吳宛竹指出，踩椅腳的坐姿會使膝蓋彎曲小於90度，導致水分運行不順、血液循環不良，久而久之，腳就會變得緊緊的，髖關節也活動不良，易使得骨盆發生代償作用，造成薦髂關節扭傷、拉傷。 ╳ 躺床或沙發、陷在懶骨頭座椅 很多人喜歡躺在床上或沙發上看電視、玩手機，但雙腳平放的結果，身體整個重量壓在骨盆，只靠薦髂關節來支撐。起身時，水分來不及流到骨盆關節潤滑，肌肉也來不及恢復再收縮，就可能發生薦髂關節拉傷、扭到的情形。而很受歡迎的懶骨頭座椅，武俊傑說，懶骨頭坐起來雖服，但整個人陷進去，脊椎形狀會受影響，連帶著骨盆也會跟著歪。 ╳ 扭腰甩骨盆 吳宛竹說，腰椎只能前彎以及一點點後仰，但人們經常扭轉，像是上班族為打電腦或接電話，坐在椅子上扭轉腰椎朝向單邊；或是打高爾夫、棒球時，重複甩腰運用單側力量，都容易帶動骨盆跟著扭轉傾斜。 骨盆歪斜都因穿錯鞋、背錯包！下一頁告訴您更多正骨盆秘訣 ╳ 穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋 骨盆連腳，兩者相互影響。武俊傑說，最常見的是女生穿高跟鞋，腳後跟起，人會向前傾，為維持平衡，上半身脊椎勢必會向後彎，骨盆則往前。像模特兒常穿高跟鞋工作，習慣性姿勢下，屁股明顯很翹，其實並不好，代表脊椎向前、骨盆向後，容易腰痠背痛。 根據研究，高跟鞋的後跟每增加1吋，腰椎所承受的壓力就至少增加體重的7∼10倍，吳宛竹建議，如無法避免穿著，可選厚跟或低跟，增加穩定度。另外，時下流行的薄底鞋，或硬到很難活動的鞋子，對腳的傷害不輸高跟鞋；而太軟的鞋子也不好，缺乏支撐易讓腳扭到，骨盆也會跟著歪。 ╳ 蹺二郎腿 蹺二郎腿時，骨盆兩側傾斜度不一，會造成骨盆型態的改變。若右腿壓在左腿上，易造成骨盆向左旋轉，身體為保持平衡，腰椎便會往右傾斜。長期下來，易導致骨盆歪斜及脊椎側彎，就算刻意輪流蹺腳，也不會像原來正的好。 ╳ 站姿不正、長短腳 武俊傑指出，站姿不正和坐姿不正的道理相同，肢體不平衡，脊椎、骨盆都跟著歪。而長短腳因雙腳不等長，骨盆一定會傾斜，在代償作用下，脊椎會出現S型側彎。輕微的長短腳，相差1公分以內，可用鞋墊矯正；超過1公分，就要用鞋跟來調整。 ╳ 包包總背同一側、皮夾放同一邊口袋 女生經常將包包背或提在同一側，會造成脊椎傾彎，自然會牽動骨盆一起歪掉。而造成男生腰痠背痛、坐骨神經痛的第一名殺手，就是皮夾老是放在褲子後方的同一邊口袋，如此細 微的動作，久了也會讓單邊骨盆被墊高。 各種錯誤的小動作，慢慢累積就會形成傷害，從根本找出讓骨盆歪斜的原因，及早調整，啟動身體的自癒力，疼痛就能迎刃而解，體態也更端正、更健康。 【延伸閱讀】 本文摘自《今周刊特刊：正骨架百病除》／今周刊

記者蕭保祥／桃園報導中華職棒（CPBL）統一獅27日晚間在桃園青埔球場苦戰Lamigo Monkeys桃猿，在台灣大賽次戰可能由Josh Roenicke（羅里奇）先發，他也談到強打王柏融，認為不管哪個聯盟投手，對於王柏融都不容易。▲王柏融台灣大賽開轟。（圖／記者王怡翔攝影）Roenicke在季後挑戰賽首戰面對富邦悍將，主投6局掉1分表現不俗，今年Roenicke面對Lamigo有9場先發，戰績3勝4敗，防禦率3.00比對戰其他3隊低。賽前青埔球場透過翻譯蘇元泰受訪時，Roenicke說，「從整組打擊率就知道他們很強，唯一能做的就是取得好球數……如果投明天的話，今晚就可以好好觀察打者。」獅隊總教練黃甘霖賽前沒有公布次戰先發投手，Lamigo教頭洪一中則先說Michael Nix（尼克斯）出戰。Roenicke也說，廖健富、陳俊秀與王柏融，「他們有積極出棒態度，不管在哪個聯盟，投手都不會太好對付，能推又能拉，這也是打擊率會這麼高的原因。」王柏融在球季結束後將經過Lamigo球團同意行使旅外資格，儘管日本職棒（NPB）競逐態勢還不算明朗，一般預料王柏融前往海外職棒仍高度可能。王柏融也在今晚3局下擊出全壘打，桃猿在青埔煙火夜晚，大王自然不缺席。更多三立新聞網報導媽媽首次衝現場 劉時豪神奇滿貫彈陳禹勳賽後意識清楚 但仍需持續觀察劉時豪滿貫煙火夜 猿9分差電獅陳禹勳遭頭部強襲球退場

週四美股大幅反彈，但只是曇花一現，今 (26) 日美股開盤重挫，三大指數皆跌，道瓊指數大跌 250 點。台北時間週五晚間 9 點 44 分，CNBC 數據顯示，道瓊工業指數下跌 250.84 點 (1.00%)，標普 500 指數下跌 40.16 點 (1.48%)，那斯達克指數下跌 148.69 點 (2.03%)。Alphabet、亞馬遜，於週四盤後公布財報，表現皆不如預期，市場情緒轉趨悲觀。雖然盤前公布的第 3 季國內生產毛額 (GDP) 年增 3.5%，高於市場預期 (3.3%)，但仍被企業財報表現不佳的失望情緒抵銷。週五亞股哀鴻遍野，上證綜指收跌 0.19%，深證成指收跌 0.33%；南韓 Kospi 指數收跌 1.75%，日經 225 指數收跌 0.40%；台股收跌 31.61 點 (0.33%)，至 9489.18 點。歐股也不樂觀，截至發稿，泛歐 Stoxx 600 指數下跌 0.91%，德國 DAX 指數下跌 1.11 %，法國 CAC 40 指數下跌 1.75%，英國 FTSE 指數下跌 1.27%。安聯 (Allianz) 首席經濟顧問 Mohamed El-Erian 認為，近期的市場波動「並不奇怪」，因為聯準會 (Fed) 堅持升息，且在這波拋售潮中，連一句安撫的話都沒說。El-Erian 稱，這波股市拋售，並不足以說服 Fed 停止升息。Fed 克里夫蘭分行總裁 Loretta Mester 表示，股市動盪已對經濟前景構成風險，但她仍看好美國經濟成長。2018 年以來，Fed 已 3 度升息，市場預期，12 月將 4 度升息。美國總統川普日前再度抨擊 Fed 主席鮑爾，稱鮑爾「喜歡升息」，恐威脅美國經濟成長，「每次我們做了很棒的事，他就升息。」

工商時報【魏喬怡╱台北報導】2018年底前金融市場將面臨美國總統大選、聯準會升息、地緣政治風險等不確定性，推估市況仍將難脫震盪格局。法人表示，這些重要的財經活動將影響經濟趨勢方向，在不確定因素增多的情況下，市場較容易動盪，想要達到收益多重，完整的多重資產、股債匯配置不能少，投資人在面對市場紛擾因素下，最好是以股債平衡多元資產配置的投資策略因應。群益投信表示，全球財經大事接下來包括11月的美國制裁伊朗、美國期中選舉、歐盟峰會、美歐貿易談判、APEC高峰會、G20峰會，12月的聯準會升息預期、大陸中央經濟工作會議、OPEC會議，乃至明年第一季的歐洲央行停止購債、美提高對中關稅至25％、華人春節、泰國國會大選、聯準會升息預期、英國正式退歐、歐盟峰會、中國兩會、美國暫停債務上限到期等事件，對全球金融市場都將牽一髮而動全身。群益多重資產組合基金經理人林宗慧強調，由於到年底前金融市場還將面臨美國總統大選、聯準會升息、地緣政治風險等不確定性，推估市況仍將難脫震盪格局，現階段全球景氣仍在擴張軌道上運行，風險性資產仍有表現機會。但國際市場面臨如地緣政治干擾、主要國家政策動向等不確定性，加上接下來需留意核心通膨壓力升高，主要國家央行可能加速貨幣緊縮，不排除為股債帶來波動，海外組合平衡基金透過基金在成熟股市、新興股市、高收益債券等多重資產的組合，參與風險性資產投資機會，又可分散單一資產波動風險，不失為市場震盪下的好選擇。安聯收益成長多重資產基金經理人林素萍表示，投資人接下來該關注「企業獲利狀況」，因關稅恐影響實質需求、原物料成本上升、美元強勢，及全球汽車銷售下滑，投資人近期可留意美國企業財報狀況。

台北市長柯文哲日前赴饒舌工作室「顏社KAO!INC.」體驗饒舌文化，當時還錄製了1首歌曲，這首歌「Do Things Right」27日悄悄在音樂平台上線，而整首歌出現最多的歌詞，就是口頭禪「怪怪的」，此外還有平常接受媒體採訪時常說的「啊你是哪一台的」、「不是啦我想是這樣啦」也都在歌詞中。柯文哲幕僚柯昱安受訪時說，此歌的MV明（28）日中午將上線，會呈現出與平常不太相同、具有「反差感」的柯文哲。台北市長選戰倒數4周，本周柯文哲競選團隊沒有準備大型競選活動，但在今天推出柯文哲錄製的單曲，此外也預告了11月10日將舉行的大型競選活動。「啊你是哪一台的」也在歌詞裡國民黨台北市長參選人丁守中先前推出競選歌曲，被柯文哲酸說「只是念而已」，日前柯文哲體驗音樂產業時，也錄製了一首歌曲，這首歌今天在音樂平台KKBOX上線，歌名叫做「Do Things Right」，整首歌不到3分鐘，除出現「Do the right thing」、「Do Things Right」，更出現許多次平常經常講的「怪怪的」，還有詢問記者「啊你是哪一台的」，以及經常說的「 不是啦我想是這樣啦」、「我沒有朋友」等詞。在專輯介紹中，柯文哲寫道，這是他人生第1張單曲，這不是競選歌曲，是他踏入嘻哈樂壇的第1首單曲作品。柯文哲幕僚柯昱安受訪時表示，這是單曲是之前去做音樂產業體驗剪出來的，而明天中午，還會推出此首歌的MV，呈現與平常不太一樣的反差感，柯昱安說，是很有質感、與一般饒舌歌手嘻哈、重節奏的MV很像。（推薦閱讀：經費有限 柯文哲下一場大型造勢要等到11月10日）相關報導● 柯文哲周末不得閒 還划1.2公里的雙人獨木舟● 「還以為是五月天演唱會！」韓國瑜鳳山造勢晚會爆棚，王金平力挺：今天這場轟動武林

記者胡克強、張懷慈／台北報導繼HBO《通靈少女》成功後，Netflix也跟進華語片風潮，找來張孝全、賈靜雯擔任男女主角，演出有「台灣黑幫特色」的影集，特別到監獄取景還找黑道大哥吃飯、學習演技。▲張孝全挑戰飾演黑幫囚犯。頂著小平頭穿上紅短褲囚服還配上經典藍白拖，張孝全一甩帥氣暖男形象，為新戲《罪夢者》變身充滿江湖味的黑幫囚犯，還因為想更入戲找來真正的大哥同桌吃飯。▲為求入戲，張孝全更請來真正的黑道大哥一起吃飯。演員張孝全：「我只記得那時候，喝到有點醉的時候，我有印象就是大哥還有演給我看。」導演陳映蓉：「他演給你看什麼？」張孝全：「就是坐牢在裡面對其他受刑人的眼神。」▲王柏傑也一同和黑道大哥聚餐。演員王柏傑：「他們還跟我們講，其實他們還叫我不要吃檳榔，他說現在流氓沒有在吃檳榔。」從真實經歷的人物上豐富角色的飽滿度，拍戲前認真考究，正是因為這部片是Netflix第一個自製華語影集，將在全球192個國家同步上架，除了演員壓力不小外，導演更是在選角上格外用心。▲導演強調在選角上非常用心。導演陳映蓉：「（Netflix）他們想要一個非常有犯罪的、有陽剛味的東西，那選他們幾位，就是他們擺在一起，他們各自在角色上成立，但擺在一起的時候，這個東西又驚喜又帥。」導演陳映蓉搞笑分享，說這群流氓男團能讓不同文化的觀眾，都能充分感受到台灣特殊的「黑幫文化」，其實Netflix願意砸錢自拍影集，正是因為華語片在市場越來越受到矚目。戲劇《你的孩子不是你的孩子》：「有100分的母親，才有100分的孩子。」、「沒有，我們沒有人逼他的。」、「要考上好大學，不要讓媽媽失望。」、「讓我們以成績來分配工作。」、「學歷是最基本的！」以媽媽對孩子的期許當出發，學歷至上的台灣社會，衍伸出兩代之間的歧見，公視《你的孩子不是你的孩子》被Netflix買下播出，在亞洲各國受到廣大迴響，再加上之前《通靈少女》紅遍國際，成功把台灣宮廟文化推廣到全世界掀起話題，完結篇收視衝上4.61刷新記錄，甚至加碼開拍第二季都讓Netflix信心大增，這回以陽剛劇情出擊，盼望帶起線上華劇新風潮。更多三立新聞網報導《你的孩子》登國際平台 創百萬點閱真實版《紙牌屋》？歐巴馬與網飛簽約小三梗吸收視 網盼她變台版犀利人妻有望演《通靈》第二季？蔡凡熙回應啦

記者黃文記／仁德報導 台南市聯合婚禮二十七日下午在奇美博物館舉行，共有一百零六對新人參加，有十七對來自外縣市。其中，一對因為到台南旅遊成為男女朋友；還有一對原本相隔台灣、墨西哥兩地，因為加ＬＩＮＥ聊天進而墜入情網，交往兩年後決定步上紅毯。 今年以「在台南結婚吧！」為活動主軸，主辦的民政局事前請每對新人分別寫下交往的甜蜜小故事，從愛情長跑到決定牽手一輩子的心情。不少來自外縣市的新人，因為在台南工作或到台南旅遊而喜歡上台南，加上舉辦婚禮的地點在奇美博物館，決定參加台南的聯合婚禮，為人生留下最美好的回憶。 一對住在台中市的新人，原先以朋友的身分到台南旅遊滋生愛苗。一位住嘉義的男生到台南工作，與台南姑娘相遇，交往第一千三百一十四天決定攜手步入人生下個階段。 在奇美實業上班的陳先生與美光電子的王小姐，兩人的媽媽參加婚友聯誼認識。當時王小姐遠在墨西哥工作，王媽媽把女兒的ＬＩＮＥ給陳先生，兩人靠網路結緣，一個多月後才見面。後來女方又經常出國，但男方緊追不捨，終於贏得美人歸。 昨天的聯合婚禮由代理市長李孟諺、議長賴美惠、奇美博物館董事長廖錦祥共同見證。市府今年除了贈送結婚紀念書、婚禮大合照、相冊及活動全紀錄ＤＶＤ以外，也邀請多家業者提供優質好禮，以及台南─日本來回機票的摸彩。

工商時報【譚有勝╱綜合報導】時隔5年後，中日昨（26）日恢復貨幣互換協議，規模為之前的10倍、達2,000億元人民幣或3.4兆日圓，有效期限為3年。此外，中國人民銀行也授權中國銀行東京分行負責在日本的人民幣清算業務，以利兩國企業和金融機構使用人民幣進行跨境交易，促進雙邊貿易和投資便利。所謂雙邊貨幣互換協議，是指中國與已簽訂協議的國家進行貿易時，可以直接使用人民幣或對方國家貨幣進行交易，不必再利用美元或第三方貨幣作為仲介貨幣。北京商報引述北京科技大學金融系主任劉澄表示，未來人民幣可以納入日本央行作為儲備貨幣，以供日本央行在經濟應急時使用，是承認人民幣的行為。路透報導，人行26日指出，為了維護中日兩國金融穩定，支持雙邊經濟與金融活動發展，中方與日本央行昨日簽署中日雙邊貨幣互換協議，協議內容為2,000億元人民幣或34,000億日圓，有效期為3年，經雙方同意可以展期。人行並與日本央行近日簽署在日本建立人民幣清算安排合作備忘錄，人行授權中國銀行東京分行，擔任日本人民幣清算業務推手，以利兩國企業和金融機構使用人民幣進行跨境交易，促進雙邊貿易和投資便利。為了應對1997年亞洲金融危機，中日在2002年3月達成貨幣互換協議，但因釣魚台領土爭端和日本二戰歷史，中日關係陷入緊張局勢，導致中日貨幣互換機制在2013年9月協議到期後便不告而終。失效前，兩國貨幣互換的融通上限約 3,300億日圓。今年5月時，中國在中日韓三國首腦會議上，曾宣布將與日本商議簽署貨幣互換協議，在安倍晉三訪中前，中日已達成重啟貨幣互換的共識。

中國大陸網路詐騙的科技越來越高超，據陸媒報導，一家科技公司設立30多款交友app，利用AI機器人跟用戶聊天詐財，竟能吸引75萬名付費會員，每月坐收人民幣數百萬元。陸媒央視財經今天報導，隨著網路發展，許多人開始利用網路徵婚交友。不少公司開發婚戀交友社群軟體，在手機應用商店下載app後，只要輕輕一點，就可以和社群軟體推薦的帥哥美女盡情互動。這種社群相親的模式雖然方便快捷，但也存在陷阱。據報導，23歲的王小鵬在廣東省肇慶市一家公司工作，一直沒有女朋友。於是他在手機應用商店的排行榜中，選擇排名第一的「戀人網」app，發現裡面的評論比較多，而且這個app的女孩都比較漂亮，看起來也比較年輕。王小鵬說，他一登錄進去，就會有人主動挑逗，並且說「每天晚上我都很寂寞」，或者「我剛失戀，需要人安慰」之類的挑逗性語音。這些語音讓他覺得很心動，就回覆了幾句。其中一個叫芳芳的女孩和他互動較多，說可以做他的女朋友。但當王小鵬想繼續和她聊天時，卻發現戀人網要收費，要求他開通一個「暢聊寶」的服務。王小鵬立即付款開通後，但對方並沒有太大熱情，只是簡單回覆幾句就沒有下文了。於是他找到「戀人網」客服詢問是否可以聯繫上芳芳，客服表示，只要開通一項「紅娘一對一」的服務，不僅可以介紹對象，還有預約見面的服務，費用是人民幣1999元（約新台幣9000元）。為了能繼續和芳芳交往，王小鵬花1999元購買，過了一週，不僅沒有接到客服的電話，芳芳也無影無蹤，「戀人網」客服更是沒有應答，他才覺得可能被騙了。報導指出，和王小鵬相比，李明俊購買「戀人網」服務項目更多，其中包括戀愛幣，與他聊天的是一名叫小薇的女孩。在「暢聊寶」上，李明俊幾乎每天都與小薇互動聊天，可是她卻忽冷忽熱。只要李明俊一刷禮物，小薇就熱情回覆，但熱情只有3秒鐘。當她約小薇見面時，對方卻說沒辦法出來。之後，李明俊發現小薇滿口謊言。據報導，廣東省肇慶市警方陸續接獲報案後，發現包括王小鵬支付的幾筆資金，最後都流入廣州晨景信息科技公司的帳戶。肇慶市端州區警方成立專案組展開調查，發現這家公司共有30多款同類的交友app，而且一個月就有幾百萬元的資金流入。2017年12月12日上午，肇慶端州警方一舉抓獲公司負責人劉姓男子等24名嫌犯。據劉男供稱，他們的交友app之所以能夠在手機應用商場裡排名靠前，是因為他花了幾百萬甚至上千萬元做推廣。在推廣的同時，劉男等人還做了許多同類型的app，讓手機用戶在應用商場裡搜索「交友」、「相親」等關鍵詞的時候，檢索出來的軟體都是他們公司的。透過網路的虛假宣傳推廣，光是「戀人網」的付費會員就有75萬人之多。劉男說，真實用戶上線跟所有的用戶打招呼後，就會點到1萬個「虛擬用戶」中的一個。真實用戶聊一條訊息，「虛擬用戶」就會回覆一條。報導指出，他們利用交友心理，從網路下載或者從其他通道購買成套俊男美女圖片，經過精心編程設計，誘騙受害人上當。網路顯示，有許多網民指控「戀人網」顯示的會員，根本是明星、網紅還有他們不知情的朋友。廣東省肇慶市公安局端州分局網路警察大隊一中隊中隊長徐俊廷指出，跟用戶聊天的人其實都不是真實存在的，只是伺服器裡面像AI一樣的機器人，根據用戶所說的一些話，自動回答。

旺報【記者廖慧娟╱綜合報導】大陸教育機構上海軟科23日公布《2017年大學畢業生就業品質排名與分析報告》，顯示去年畢業的大學生，過去1年中的平均就業率為93.9%，其中，選擇在學校所在地區就業的比率高達62.6%，擇在北京、上海、廣州工作的有20.0%；繼續攻讀的深造率16.4%，當中留在大陸念研究所的12.4%，出國留學占3.1%。這份報告顯示的第一個重點，是「名校」效應對就業市場影響甚鉅，「雙一流」（世界一流大學和一流學科建設）大學的畢業生就業率均在95%以上，高於平均水準。有趣的是私立大學的平均就業率超過地方公辦大學和獨立學，而北京師範大學的畢業生則是就業率最高的院校。若從學校類型來看，林業類大學的數量較少，但平均就業率在所有學校類型中最高，可能與近年大陸官方積極造林、維持生態有關。若從行政區域來看，北京市、江蘇省和上海市是大學畢業生就業率最高的前3名。至於沒有繼續念書，選擇自主創業、自己當老闆的人，比例為0.7%，其中，藝術類大學的畢業生的創業率2.5%最高，尤以廣州美術學院、中央美術學院和中國美術學院的畢業生居多，可能與藝術以個人美感、自由揮發創意的特性，以及藝術相關專業技能無法應用在一般公司行號有關。